Naturheilpraxis Mein Weg, Entspannungsverfahren

Umso wichtiger ist es, einen Moment inne zu halten, um sich mit der Frage auseinanderzusetzen: „Was kann ich selbst tun, um zufriedener, gesünder und glücklicher zu leben, ohne meine Aufgaben zu vernachlässigen?“

Wie kann ich Ihnen hierbei helfen?

Als Antwort auf diese Frage möchte ich Ihnen einige Entspannungsübungen mit Elementen der Selbsthypnose, die Sie in meiner Praxis erlernen und zu Hause selbstständig durchführen können, anbieten. Zusätzlich schlage ich Ihnen einige Affirmationen vor, mit deren Hilfe Sie sich selbst und Ihr Leben positiv beeinflussen können. Affirmationen sind kurze Glaubenssätze. Eine der wohl bekanntesten Affirmationen stammt von Emile Coué, einem französischen Gelehrten und Hypnotiseur aus dem 19. Jahrhundert und lautet: „Es geht mir mit jedem Tag, in jeder Hinsicht, immer besser und besser!“. Bei hunderten Patienten von Coué führte sie zu einer erstaunlichen Gesundung. Auf Wunsch zeige ich Ihnen auch gerne einige Mudras (Handhaltungen) aus dem Yoga zur Entspannung, Konzentration und für neue Energie.

Wann benötigen Sie Entspannung?

Kommt der „moderne“ gestresste Mensch dem natürlichen Bedürfnis nach körperlichem und geistigem Ausgleich nicht oder immer weniger nach, kann dies zur Beeinträchtigung seines Wohlbefindens führen. Anzeichen wie Gereiztheit, Schlaflosigkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen, Herz- und Kreislaufstörungen, Magengeschwüre oder chronische Schmerzen können oft als Hinweis auf Defizite im Umgang mit sich selbst verstanden werden.

Entspannungsverfahren

Eine stetige Zunahme an Informationen in Verbindung mit falschen Essgewohnheiten und Bewegungsmangel stellt eine gewaltige Herausforderung für unser Gehirn ebenso wie für unseren gesamten Organismus dar.